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为什么最好玩命运私服

白茶与鹿 2020-01-21 02:38:33 命运私服 19663 评论

说起街拍,相信大家一定都不陌生。作为当下非常流行的时尚文化,街拍受到了很多90,00后年轻人的喜爱与追捧。特别是许多憧憬着当上网红与时尚博主的美女,更是如今街拍文化的主力军。在各大城市的热门地点,网红街头,都能看到许许多多这样的身影。今天小刘就为你带来一组很棒的路人街拍,一起来欣赏看看这位小姐姐的穿搭吧!

像这个微胖的小姐姐这一身白色系的穿搭,扬长避短,就很不错。V领的基础款口袋T恤,搭配高腰的破洞牛仔短裤,整个人看起来简约大气,时髦感爆棚。裤子下摆巧妙的用黑色的网格作为内衬,将焦点转移的同时,也显得双腿更加修长纤细。

1)双腿跪在地面上,腰部向后弯,手臂伸直支撑身体;

1、仰卧平躺,双腿伸直,双手自然置于身体两侧,双手掌心向下;

3、右大腿向上向后拉伸,稍向前弯曲躯干。右小腿外侧刚好位于后颈上,继续拉伸,使右小腿后侧碰触右肩后部。

想要纤纤细腰?这6个瑜伽体式要勤练

单腿侧板式瑜伽很需要核心、手臂、腿部、背部的力量,还需要髋部和大腿的打开。髋部打开了,一字马就很容易了!首先身体一条直线;左手撑地,右手向上延展;右手抓右大脚趾;伸直右腿,保持身体在一条直线上,不要挺肚子,腹部要收紧。

最后我们用神猴式瑜伽做一次胯部拉伸,这个体式中,练习者双腿着地。大大地劈开,与此同时双手在胸前合十。这个体式有点像西方芭蕾舞中的劈叉动作。

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